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健康生活:你需要知道的長期佩戴耳機的5個影響


大家好,歡迎來到每日健康生活,這里有最精彩的生活小竅門,今天小編給大家分享的是經常佩戴耳機可能會帶來的風險。

毫無疑問,耳機是個方便的東西。他們很適合鍛煉,放松。但耳機有時候也可能是不健康的,甚至是危險的。從表面上看,如果你經常戴耳機,可能會導致皮膚問題,如痤瘡。更嚴重的是耳機對聽覺可能造成一些損害。研究表明,經常性的將音量放的最大,戴耳機聽歌,會對聽力有很大的影響。

在這里,我們將討論使用耳機太長時間的一些不利影響。最后我們將討論我們可以做什么來防止這些事情的發生。

如果你戴耳機太久,可能會有五個問題

1.你的聽力可能會受影響

如果你戴耳機或耳塞太久,或者聽音樂的聲音太大,這可能會損害你的聽力。考慮到完全節流摩托車和鏈鋸產生大約100分貝(測量聲音強度的單位),這可以在在短短30分鐘內損害聽力。有人聽音樂,有耳塞,只有70%的最大音量是大約85分貝。

被稱為噪音引起的聽力損失(NIHL),耳塞和耳機的聽力損失確實是很常見的事情。幸運的是,只要采取預防措施,NIHL是完全可以預防的。一個好的規則是60/60規則:在任何時間聽耳機時,最大音量不超過最大音量的60%,同時不超過60分鐘。

2.你可能會得耳部感染

規則一:永遠不要共用耳機–。這是轉移引起感染的細菌的最簡單方法之一。然而,共用耳機并不是引起耳朵感染的唯一途徑。耳塞和耳機增加了耳道的溫度,這可能導致皮膚擦傷和引入有害的細菌。

如果你從別人那里買了一副耳機,一定要在戴上耳機之前進行消毒。定期清潔你的耳機也是一個好主意,即使它們從未被別人使用過。這將保持耳機和–最重要的–你的耳朵干凈。

3.你的疏忽可能是危險的

長期在工作的時候佩戴著耳機,做這件事的缺點是,你可能會減少對外部環境的關注。當你在電腦前工作的時候不受外界影響是一件好事,當有人想讓你動起來的時候是件壞事。為了安全起見,如果你在騎車或散步的時候戴著耳機,可以考慮暫停音樂或者調低聲音。

4. 你可能會頭暈

眩暈是“一種失去平衡的感覺”,經常伴有頭暈、惡心和嘔吐等癥狀。眩暈是內耳的一種狀態,它可能是由于感染或耳部疾病而表面出現的一種運動錯覺。由于過度使用耳機與導致眩暈的情況有關,誤用耳機確實會引起眩暈。

5.你會受到輻射的影響

如果您使用的是無線耳機(“藍牙”),您的身體確實在受著輻射影響。雖然關于這些低頻輻射對身體健康是否有害還未定論 ,但我們身體可能受到有害輻射的影響這一想法是令人不安的。在2018年的一項研究中,世界衛生組織(WHO)發現,射頻(RF)輻射會對雄性大鼠產生生物效應,使其反映致癌物質

最后的想法:耳機安全

衛生界普遍認為,通過適當的預防措施,使用耳機和耳塞可能是安全的。以下是一些讓您的聽覺體驗盡可能安全的建議

始終購買和佩戴新的,開箱即用的耳機。(不要二手買。) 以低于80%的最大音量收聽,每次不超過90分鐘。使用耳塞時,請確保塑料部件貼合。 不要將耳塞強行插入耳道。戴上降噪耳機。在步行或開車時不要大聲聆聽音樂。如果您出現頭暈或難以保持平衡,請尋求醫療護理。


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